Главная » Диеты и спорт » Упражнения дня ног и попы. Можете ли вы посоветовать эффективные упражнения с минимальной нагрузкой на колени?

Упражнения дня ног и попы. Можете ли вы посоветовать эффективные упражнения с минимальной нагрузкой на колени?

-1
Упражнения дня ног и попы. Можете ли вы посоветовать эффективные упражнения с минимальной нагрузкой на колени?
<<< Как похудеть на 16 кг.? Как правильно качать попу? >>>
Добавил Sahara  30-04-2016, 18:32   Просмотров: 200   
Загрузка...
Ответов: (3)
Пользователь offline DaskaViktorovna 30 апреля 2016 18:40
А что с коленями? Если ничегомсерьезного, то конечно можно чето придумать.
          1
+4
Пользователь offline NadineU 30 апреля 2016 18:43
Супер-упражнение. Берете стул со спинкой. Кладете руки на спинку (ну стул от себя, понятно, да?) Левая нога (стопа) прямо, правая под углом к ней (под пятку левой ноги). Третья позиция в танцах. И правой ногой, чуть согнув в колене начинаете махи. Не высоко. Сразу почувствуете, что делаете правильно - жжение в ягодицах будет.
          2
0
Пользователь offline varenik 30 апреля 2016 18:44
нет таких
          3
+2
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Чтобы ответить, войдите через сайт, через соц. сети или зарегистрируйтесь!
Женский портал sprosi24.ru. Настоящие подруги всегда помогут советом! Задайте вопрос на нашем портале совершенно бесплатно! Вопросы о женском здоровье и материнстве, маникюре и моде, и конечно же о любви и отношениях!