Главная » Диеты и спорт » Как похудеть на 16 кг.?

Как похудеть на 16 кг.?

+3
На строгих диетах не получается сидеть, пробовала много раз. Муж любит вкусно поесть, поэтому, когда готовлю не могу сдержаться и тоже ем. Помогите пожалуйста, за год понравилась примерно на 15кг., хочу похудеть на 16. Есть какие либо ещё методы для похудения? И ещё очень сильно выходит живот, есть сильные растяжки, есть ли способы от них избавиться?
<<< Я в качалке Заставили снять штанишки и нагнутья. Я в туалете. Что делать? Упражнения дня ног и попы. Можете ли вы посоветовать эффективные упражнения с минимальной нагрузкой на колени? >>>
Добавил welena  30-04-2016, 21:22   Просмотров: 235   
Загрузка...
Ответов: (11)
Пользователь offline Lady_Makbet 30 апреля 2016 21:22
идти в тренажерный зал
          1
+2
Пользователь offline Kasha 30 апреля 2016 21:23
Пей горячую содовую воду, принимай ванны с содой и солью, и главное- делай висцеральный массаж живота. Эффект потрясный!
          2
+1
Пользователь offline Welina 30 апреля 2016 21:31
Разведитесь. Проблема решена.
          3
0
Пользователь offline Tanjache 30 апреля 2016 21:41
Аналогичная проблема.)
          4
+5
Пользователь offline Red_Leaf 30 апреля 2016 21:44
здесь можно ни в чем себе не отказывать, но правильно нужно делать это все)) допустим недельку есть правильно (6-8 приемов пищи в день) в первой половине дня угли и белок -фрукты каши мясо, во второй творог овощи-клетчатка, мясо. а, допустим, в воскресенье себе позволит вредное блюдо на завтрак или в первой половине дня. Можно попробовать белково-углеводное чередование. В углеводный день себе делать загрузку еще и вкусняшками.
          5
0
Пользователь offline AcidKnife 30 апреля 2016 21:54
консультация по скайпу woldemarik11 (консультации бесплатно)
          6
+1
Пользователь offline m-krasa 30 апреля 2016 22:23
Кроме отказа от жирного и вредного и кардио нагрузок-никак. Чудо-средства (как то: сода, таблетки и др) -это брехня.
          7
-2
Пользователь offline Yasna 30 апреля 2016 22:32
меньше жрать
          8
+1
Пользователь offline eat_me_drink_me 30 апреля 2016 23:11
Прочти книгу Судьба человека... чем питался рядовой Соколов и как он постройнел...
          9
+1
Пользователь offline Affelia 1 мая 2016 11:56
Решение простое - пусть еду готовит муж. И никаких тренажёрных.
          10
+6
Пользователь offline Amiya 3 мая 2016 00:39
Похудеть врядли получится, если продолжать так же есть.
Попробуйте есть то же самое, только из маленькой тарелочки, в маленьких количествах и добавку не берите.
          11
+3
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. Чтобы ответить, войдите через сайт, через соц. сети или зарегистрируйтесь!
Женский портал sprosi24.ru. Настоящие подруги всегда помогут советом! Задайте вопрос на нашем портале совершенно бесплатно! Вопросы о женском здоровье и материнстве, маникюре и моде, и конечно же о любви и отношениях!